听觉器官会随年龄的增长而逐渐老化，听力慢慢减退。这会给人们的生活造成十分严重的影响，我们没有办法防止听力减退，但有些方法能有助延缓听力损失。中医认为“肾开窍于耳”，所以，中医往往采用补肾的方法来防治听力减退。下面介绍一些简便易行的方法：
1.击高骨。两手掌对搓至微热，掌心紧按两耳孔，双手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨（后脑部骨头最凸出的地方，即枕骨最高处）60下。每天下午5～7时为肾气充盛之时，按摩效果最好。
2.提耳尖。双手拇指、食指夹捏双耳尖（耳廓最高点）向上提起、放下，反复15～20次，以感到耳朵发热为宜。
3.摩耳轮。双手以拇指、食指二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次约1分钟。
4.压耳屏。双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏（外耳门前面的凸起部位），使之闭住耳孔，坚持约1分钟，反复6次即可。▲（摘自9月12日新加坡《联合早报》乐活03版）
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